Recept: gör egen och nyttig mûsli!

 
Jag hade funderat ett tag på att pröva på att göra egen mûsli och igår så blev det äntligen av. Jag hade läst runt lite på internet för att se vad man kan ha i en egen mûsli och tog sedan med sådant som jag själv tycker är gott i min. Den blev helt himmelskt god! så jag bestämde mig för att dela med receptet till er. Att göra egen mûsli är både roligare, nyttigare och godare än att bara köpa färdig för lathetens skull;)
                     
Börja med att sätta ugnen på 150 grader och lägg 6dl havregryn, 1,5dl skivad kokos eller vanliga "kokosflingor", 0,5 dl linfrön, 1dl mandlar (krossa dom till önskad storlek), 1dl osaltade cashewnötter (krossa även dessa till önskad storlek) i en skål.
 
                     
Tillsätt sedan 1,5 dl honung och en dl kokosolja (om du har hemma eller kan tänka dig att lägga ut lite mer pengar då denna olja är ganska dyr, vill du inte ha kokosolja kan du använda vanlig olivolja istället!). Blanda sedan allt noggrant!
        
Lägg sedan jämt ut blandningen på en plåt och ställ in i ugnen. Mûslin kommer behöva vara inne i ugnen mellan 20-30 minuter. Var tionde minut ungefär borde du ta ut  mûslin och röra om blandningen så att det blir "rostat" på alla sidor och inte bara det översta lagret och håll extra uppsikt under sista tiden så att det inte bränns vid!:)
Låt sedan mûslin svalna helt på plåten och medans den svalnar får du också röra om då och då så den inte klumpar ihop sig.
 
Sedan är det bara att äta den med grekisk youghurt eller annat alternativ. Jag skivade också några jordgubbar och la i, supergott! kan tänka mig att äpple eller banan också blir väldigt gott (jag avskyr dock banan så ni får avgöra själva;). förvara sedan resten av mûslin i en burk, den håller sig länge! :)
 
Jag hoppas verkligen ni prövar på detta nu! otroligt mycket godare än att köpa färdig, och vilken självkänsla man får när man gör sådana här grejer själv hah ^^.
 

Kommentarer
Postat av: mirela

jättebra när du tipsar om olika grejer!! :)

2013-01-22 @ 20:52:38
URL: http://ellabee.devote.se
Postat av: Annika

Mumsigt :>

2013-01-23 @ 12:10:38
URL: http://blogofphoto.webblogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0